喝柠檬水有助于缓解疲劳吗？经常运动打篮球

显示全部楼层 · 2012-12-12 20:43:06

喝柠檬水有助于缓解疲劳吗？经常运动打篮球
男 | 20岁
来自广东
2012-12-12 20:43:06
7人回复

健康咨询描述：
喝柠檬水有助于缓解疲劳吗？经常运动打篮球，喝柠檬水有用吗？听别人说有用·····················

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：能给点小意见吗？

千问 · 2012-12-12 20:43:06

病情分析：
你好，依据你的描述柠檬水主要含有维生素C。在剧烈活动后饮用对身体比较好
指导意见：
柠檬水主要含有维生素C。在剧烈活动后饮用对身体比较好。配合吃点21金维他更好

千问 · 2012-12-12 20:43:06

如果是经常运动打球产生的那种疲劳的话，柠檬水是没有太大的作用的。因为这种情况下，其实是有运动消耗，还有乳酸堆积这类问题的。某些运动饮料相对更适合于这种情况。

千问 · 2012-12-12 20:43:06

病情分析：
柠檬是世界上有药用价值的水果之一，在国外有“神秘的药果”之称。它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。
研究表明，柠檬的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用，反过来能“唤醒”大脑中的传感系统。
指导意见：
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，还可以起到预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。另外，若因缺钙而有骨质疏松症的人，亦可多喝柠檬类饮料，能够获得改善。
以上是对“喝柠檬水有助于缓解疲劳吗？经常运动打篮球”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-12 20:43:06

病情分析：
您好，柠檬水就是柠檬榨汁的汁液，是一种饮料。它是富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
指导意见：
还有另一个作用就是可以抑制食欲，搭配适量的运动之后，对减肥会起到很好的效果。可是您说的有助于缓解疲劳，还没有听说过，运动中喝柠檬水，应该是为了减肥。
祝您身体健康，万事如意。

千问 · 2012-12-12 20:43:06

病情分析：
你好，一般多吃一些含有维生素C的水果是有助于缓解疲劳的。
指导意见：
柠檬水含有丰富的柠檬水，所以可以常喝，平时也可以吃橘子，猕猴桃之类的水果。

千问 · 2012-12-12 20:43:06

病情分析：
病情分析：运动后喝柠檬水
指导意见：
指导意见：运动后最好是喝一些含矿物质的饮料，补充维生素也是可以的，但不是最佳的，祝您身体健康

千问 · 2012-12-12 20:43:06

病情分析：
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。另外，柠檬水中还含有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等营养成分，经常喝柠檬水，还可以开胃消食、生津止渴及解暑，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康。
指导意见：
每天喝一杯葡萄汁和柠檬汁可以预防和缓解精神疲劳。可以把柠檬汁与葡萄汁倒在一个杯子里饮用，风味更佳。
以上是对“喝柠檬水有助于缓解疲劳吗？经常运动打篮球”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！