我失眠6年了，请问怎么治疗效果最好

显示全部楼层 · 2012-12-13 09:59:45

我失眠6年了，请问怎么治疗效果最好
女 | 33岁
2012-12-13 09:59:45
3人回复

健康咨询描述：
我失眠6年了，请问怎么治疗效果最好

千问 · 2012-12-13 09:59:45

你好，睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。

千问 · 2012-12-13 09:59:45

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，你目前状况持续时间较长，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2012-12-13 09:59:45

这个如果失眠的话，建议你平时可以在睡前喝一杯温热的牛奶，另外可以睡前听一些舒缓的音乐，也可用温水泡脚来缓解这种症状。另外就是学会适当的放松。
以上是对“我失眠6年了，请问怎么治疗效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！