哺乳期我怎麽一点也瘦不下来稍微一不注意就

显示全部楼层 · 2012-12-13 10:50:20

哺乳期我怎麽一点也瘦不下来稍微一不注意就
女 | 25岁
来自河北
2012-12-13 10:50:20
5人回复

健康咨询描述：
哺乳期我怎麽一点也瘦不下来稍微一不注意就胖不敢吃饱已不吃零食能帮帮我收下来

曾经的治疗情况和效果：
少吃或不吃喝水绿茶加蜂蜜水
想得到怎样的帮助：帮帮我瘦点

千问 · 2012-12-13 10:50:20

你好，根据您的情况考虑，建议您平时可以多做些有氧运动，加强锻炼身体，有助于消耗脂肪，健康减肥，平时不要吃油腻高脂肪食物，少吃多餐，哺乳期的话，不建议太刻意的去减肥。

千问 · 2012-12-13 10:50:20

病情分析：
跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！
指导意见：
饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱

千问 · 2012-12-13 10:50:20

病情分析：
您好，看了您说的情况，您现在在哺乳期，应该是由于平日里不注意控制饮食，缺乏运动造成的肥胖
指导意见：
建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等，多运动，日常的饮食中少吃甜食，多吃一些鸡蛋，豆制品，蔬菜等食物，祝您健康
以上是对“哺乳期我怎麽一点也瘦不下来稍微一不注意就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-13 10:50:20

病情分析：
根据您的描述来看，请问亲是母乳喂养自己带孩子啊？
指导意见：
如果是的话，不用担心的，宝宝一周岁左右就瘦下来了，平时不要吃得太油腻，适当的运动，在哺乳期间千万不要节食减肥。

千问 · 2012-12-13 10:50:20

指导意见：哺乳期最好不要减肥，容易影响您乳汁的质量进而影响到宝宝，最好合理的饮食就好了。