自己太胖130斤，总觉得心里不平衡别的女

显示全部楼层 · 2012-12-15 19:57:24

自己太胖130斤，总觉得心里不平衡别的女
女 | 16个月
来自山东
2012-12-15 19:57:24
5人回复

健康咨询描述：
减肥20斤既不耽误学习还很有效

千问 · 2012-12-15 19:57:24

病情分析：
减肥要根据情况的，不能盲目减肥。
指导意见：
现在正在上学，主要是多锻炼身体，不要盲目减肥，胖是自己的事，心态要好，不要盲目与别人攀比

千问 · 2012-12-15 19:57:24

病情分析：
身体胖，想要健康减肥，身体健康
指导意见：
你好，这种情况建议你早晚的时候跑跑步，多锻炼锻炼，还有就是合理膳食，不乱吃零食。祝减肥成功

千问 · 2012-12-15 19:57:24

病情分析：
你好，你这种情况很常见的
指导意见：
也不是很胖啊，建议每天3餐规律，早期和晚睡前跑步半小时，很有效
以上是对“自己太胖130斤，总觉得心里不平衡别的女”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-15 19:57:24

病情分析：
你好，减肥不是一个短期的过程，短期减肥往往对身体是有害的，你现在只有16岁，距离大学距离人生最美好的时光还有一段时间，可以慢慢减下去的。只要平时养成良好的生活习惯就可以了。
指导意见：
建议一日三餐要照常饮食，不按时吃饭很容易造成反弹，晚饭可以规定在5点之前，晚上饿了可以吃些柚子，柚子很有减肥的功效。早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有润滑肠道的作用，晚上可以找一个确定的时间去跑步，注意要慢跑，并且要在40分钟到1个小时，希望你减肥成功。

千问 · 2012-12-15 19:57:24

病情分析：
你好，运动是最好的减肥方法而且没有副作用。
指导意见：
只要坚持就会有效果，另外要少吃油腻、和油炸食品。多吃水果蔬菜。