我晚上睡觉老是睡不踏实有时还做梦，每天晚

显示全部楼层 · 2012-12-16 22:21:43

我晚上睡觉老是睡不踏实有时还做梦，每天晚
男 | 26岁
2012-12-16 22:21:43
12人回复

健康咨询描述：
我晚上睡觉老是睡不踏实有时还做梦，每天晚上六点半就起来上班

千问 · 2012-12-16 22:21:43

病情分析：
精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起您这样情况的主要原因。
指导意见：
药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，平时在饮食上应该多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。

千问 · 2012-12-16 22:21:43

病情分析：
你好，你这种情况是阴虚阳亢导致的
指导意见：
你这种情况治疗的话可以吃点杞菊地黄丸和甜梦胶囊，平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃点水果蔬菜，喝点小米粥，不要有心理压力。祝身体健康

千问 · 2012-12-16 22:21:43

病情分析：
你的症状有点过度焦虑，植物神经功能紊乱的表现。
指导意见：
建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.
以上是对“我晚上睡觉老是睡不踏实有时还做梦，每天晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-16 22:21:43

病情分析：
从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，心气虚寒导致的做梦不适症状。
指导意见：
建议口服柏子养心丸可补气，养血，安神。用于缓解心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。
注意休息，多喝水，适当增加饮食营养注意营养均衡，避免过度劳累就行了。

千问 · 2012-12-16 22:21:43

病情分析：
失眠的根本原因是体质因素：肝肾不足气滞血虚肝火过旺，此类人群往往整体体质差，或因一段时间某种原因造成体质下降，而这些问题往往导致气血不畅，脑部供氧减少
指导意见：
改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：.1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；.2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力

千问 · 2012-12-16 22:21:43

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
指导意见：
要先保持平和心态，不要乱想。
取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

千问 · 2012-12-16 22:21:43

病情分析：
您好，您这种情况可能过于疲劳和压力过大引起的神经衰弱。
指导意见：
建议您，平时不要太过劳累，养成规律的睡眠习惯，保持愉快的心情，睡前不要吃太饱，不要吃有刺激性食物。
以上是对“我晚上睡觉老是睡不踏实有时还做梦，每天晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-16 22:21:43

日有所思夜有所梦，白天情绪过于焦虑，紧张，也会造成晚上睡眠都不踏实，学会放松，平时多想一些开心的事，多做做运动，睡觉前半个小时不要做过于激烈的运动，最好平躺下来，调整好自己的呼吸，听听自己喜欢的音乐和小说，轻松一下，这样有助于提高你的睡眠质量

千问 · 2012-12-16 22:21:43

从您的问题描述里来看，您是一个值夜班的工作人员。睡眠节律的改变也会造成失眠，多梦。所以您可以详细叙述一下你目前的状况，比如睡不踏实的原因等等。