如何进行抑郁心理调整

显示全部楼层 · 2012-12-17 09:17:28

如何进行抑郁心理调整
女 | 45岁
2012-12-17 09:17:28
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健康咨询描述：
自从丈夫死去之后。我的整颗心都碎了。这两年里我一直很压抑。一直都走不出这个阴影。我知道我自己的了抑郁症了。几乎天天失眠。老想着过去的事情。总是放不开。心里别扭

想得到怎样的帮助：抑郁症的患者如何进行抑郁心理调整呢？

千问 · 2012-12-17 09:17:28

病情分析：
天天失眠。老想着过去的事情。总是放不开。心里别扭是你一直放不开你丈夫的去世，其实人已经没了，他也希望你好好的生活，你每天这样自暴自弃只会让他难过的。
指导意见：
你好！心理调整你可以户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。祝你健康！

千问 · 2012-12-17 09:17:28

病情分析：
首先要从你心态上调整好，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水泡处于最佳状态，因而提高机体的控制能力，因而不要长期呆在家里，要多出去散心，多跟人沟通
指导意见：
你好，抑郁症都是以心情高兴不起来为主要的表现，持续性的心情低落，忧郁是抑郁症的典型症状之一，一般属于心理疾病，要注意保持良好的心态，自我调节抑郁，如果情况严重的话，就去咨询下心里医生进行开导

千问 · 2012-12-17 09:17:28

病情分析：
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
指导意见：
可以到正规的医院进行治疗，配些药物。药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。
以上是对“如何进行抑郁心理调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！