偶尔抑郁失眠，特别是多看一会电视或紧张就

显示全部楼层 · 2012-12-17 11:56:28

偶尔抑郁失眠，特别是多看一会电视或紧张就
男 | 24岁
2012-12-17 11:56:28
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健康咨询描述：
我只是偶尔抑郁失眠，到了晚上都没办法睡觉，到了三四点才可以睡觉好，后面发现有一个规律，有时候如果多看一会儿电视或者紧张的时候就会抑郁失眠，现在我都没办法睡觉。

想得到怎样的帮助：偶尔抑郁失眠，看多电视或菏泽紧张就会抑郁失眠怎么办？如何治疗？

千问 · 2012-12-17 11:56:28

你好，根据你的情况分析由于精神过于紧张引起的，建议少看电视，养成作息规律的好习惯，多喝水，饮食清淡，忌辛辣生冷食物，戒烟戒酒，加强体育锻炼等，有助于对身体的恢复。

千问 · 2012-12-17 11:56:28

病情分析：
偶尔抑郁失眠，到了晚上都没办法睡觉，到了三四点才可以睡觉好，后面还发现了一个规律，电视看得多就，是轻度的压抑失眠。
指导意见：
你好，在这个当今世纪，随着生活水平的提高，失眠是一种常见病，不用过度担心，如果看电视多的话会紧张，会不会是看的剧情比较激烈，建议你减少看电视的几率，保持好轻松的心情，祝你健康。