孕妇吃什么补钙效果好

显示全部楼层 · 2012-12-17 16:25:58

孕妇吃什么补钙效果好
男 | 5个月
来自广西
2012-12-17 16:25:58
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健康咨询描述：
了，不知道孕妇吃什么补钙效果好？孕妇一般要吃什么东西补钙？哪种东西适合孕妇补钙服用的？孕妇吃钙片补钙的话安全吗？孕妇可不可以吃钙片补钙？会不会对胎儿有影响？

曾经的治疗情况和效果：
我这个人平时没有注意保健，怀孕了考虑到宝宝的原因，所以就想补一下钙，想明白孕妇吃什么补钙比较好？
想得到怎样的帮助：孕妇吃什么补钙效果好？孕妇吃什么补钙的？

千问 · 2012-12-17 16:25:58

病情分析：孕妇补钙建议通过食补和钙片结合的方式来补钙，补钙效果会更好一些，一般孕妇从四个月开始就要补钙了，一直补到36周为止指导意见：孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。孕妇随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补很难再满足孕妇对钙的要求。所以建议孕妇再服用钙片补钙，孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、易掉头发、易怒、睡眠不好等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的，同时服用钙之缘片还可以帮助胎儿骨骼发育和预防胎儿先天性缺钙等，都有非常好的效果。孕妇补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝碳酸类饮料，因为它会造成孕妇体内大量的钙流失。