山根子能减肥吗它的学名是什么腰部

显示全部楼层 · 2012-12-17 20:42:49

山根子能减肥吗它的学名是什么腰部
女 | 46岁
来自山东
2012-12-17 20:42:49
4人回复

健康咨询描述：
山根子能减肥吗它的学名是什么
腰部腹部粗尤其腰部特别明显

曾经的治疗情况和效果：
每次减肥都不成功
想得到怎样的帮助：想看大夫这么说提供一个健康的减肥方法

千问 · 2012-12-17 20:42:49

病情分析：
有些平时的小细节要注意，坐下的时候一定要直（刚开始你会觉得很辛苦），因为你塌着腰的话不仅肉肉会堆积在肚子上，连腰椎也会受影响，很不健康。走路的时候尽量的收腹
吃东西，也要注意，高热量的不说了，都知道吃了会是什么效果，另外就是太咸的也不能吃哦！还有泡菜腊肉什么的，也不能多吃，都是大肚皮的促成者。
指导意见：
1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

千问 · 2012-12-17 20:42:49

病情分析：
可以，但是因为是中药，食用的时候要慎重，最好还是先请教专家
山根子的学名叫银柴胡
指导意见：
健康的减肥就是控制饮食加上适量的运动，这个是最健康的方法，但是这个方法并不能马上见效。需要坚持。游泳，跳舞。都是很好的运动

千问 · 2012-12-17 20:42:49

病情分析：
你好，根据您的情况，腰腹部脂肪比较多且较松软，从中医上分析可能是痰湿体质，可以从中医方面减肥。
指导意见：
你好，痰湿体质的话可以多喝点荷叶茶，它可以排湿，另外白萝卜也是可以排湿，没事当水果吃比较好，另外适当节食加运动是少不了的。
以上是对“山根子能减肥吗它的学名是什么腰部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-17 20:42:49

病情分析：
山根子是一味可以减肥的中药。山根子的学名叫银柴胡。
指导意见：
喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。还有就是要适当运动，而且要坚持下去。