晚上睡不着，白天困但是没时间，学生21岁

显示全部楼层 · 2012-12-17 23:11:06

晚上睡不着，白天困但是没时间，学生21岁
女 | 21岁
来自广东
2012-12-17 23:11:06
5人回复

健康咨询描述：
晚上睡不着，白天困但是没时间，学生21岁，晚上睡觉多梦，而且都能记住。每天起来感觉很累。

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：怎么才能提高睡眠质量？

千问 · 2012-12-17 23:11:06

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病
指导意见：
保持乐观、知足常乐的良好心态。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。自我调节、自我暗示。希望帮到您

千问 · 2012-12-17 23:11:06

病情分析：
您好~根据您的描述，出现失眠多梦等，结合中医理论，诊断您可能患有心血亏虚证。
指导意见：
您好~根据您的病情，建议服用中成药天王补心丹，安神补脑液，临床疗效很好。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康。如有问题，欢迎您再次提问。

千问 · 2012-12-17 23:11:06

病情分析：
您好：根据您描述的情况，您很有可能是由于心气虚造成的不眠。
指导意见：
建议：您可以上医院先做一下检查，如果没有大问题的话，您可以选择中药治疗，可以税前用温水泡脚、喝一袋牛奶、听一些舒缓的音乐帮助入眠。
以上是对“晚上睡不着，白天困但是没时间，学生21岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-17 23:11:06

病情分析：
你好，这种失眠是由于精神紧张引起的，学习任务重，用脑过度等原因
指导意见：
可以放松一下，每天按时作息，不要睡的太晚，十点左右，睡前喝杯牛奶，吃些补脑的营养品，注意锻炼身体，保持健康，

千问 · 2012-12-17 23:11:06

病情分析：
您好，可能是最近压力大造成的。
指导意见：
晚上该睡觉时不管是否能睡着，都要睡觉。实在睡不着，可以听一些轻柔的音乐促进睡眠。白天坚持不睡。养成一个固定的习惯。饮食忌辛辣，但要补充营养。