我常常莫名其妙的精神抑郁怎么办

显示全部楼层 · 2012-12-18 12:07:48

我常常莫名其妙的精神抑郁怎么办
女 | 25岁
2012-12-18 12:07:48
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健康咨询描述：
我平时和我的朋友们相处的还可以，他们都觉得我是个活泼开朗的人，但是其实我有时候会自己一个人精神忧郁的，而且不喜欢跟别人来说我的那个忧郁问题，为此我自己却很困惑，老是会莫名其妙的忧郁起来

想得到怎样的帮助：怎么来缓解我的无缘无故的精神忧郁情况呢？

千问 · 2012-12-18 12:07:48

病情分析：
根据你的描述，你应该是得了轻微的抑郁，一个人的时候容易胡思乱想，钻牛角尖，这样会看到不好的一面产生悲观情绪。
指导意见：
建议你心情放轻松，多听听音乐，多参加集体活动，培养各种兴趣爱好，转移注意力，多参加体育运动。

千问 · 2012-12-18 12:07:48

病情分析：
郁证常是由于自己的压力过大或者经常思虑，或者受到精神刺激导致的心理上过度悲伤，抑郁，常可出现心情忧伤，思虑，悲伤欲哭，叹气等症状。
指导意见：
在做事的情况下请你不要过度思虑，该努力就去努力，不要认为失败就不好了。失败也是一种考验的。加油吧。不要给自己的压力太大。

千问 · 2012-12-18 12:07:48

你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
祝早日康复。
以上是对“我常常莫名其妙的精神抑郁怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！