请问一下，我现在

显示全部楼层 · 2012-12-20 20:02:48

请问一下，我现在
男 | 16岁
2012-12-20 20:02:48
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健康咨询描述：
请问一下，我现在才16岁，每天做仰卧起坐，蛙跳，会不会抑制我长高丫？

千问 · 2012-12-20 20:02:48

不好抑制长高的。如果是举重才会有影响的。另外建议必须保证充足的睡眠时间和质量。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。尽可能早睡。和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。营养的充足有利于身高的生长。