我的小肚子咋减.希望医生帮帮我我好难过.

显示全部楼层 · 2012-12-22 15:46:15

我的小肚子咋减.希望医生帮帮我我好难过.
女 | 19岁
来自江苏
2012-12-22 15:46:15
12人回复

健康咨询描述：
我的小肚子咋减.希望医生帮帮我我好难过.没上班小肚子到肥

曾经的治疗情况和效果：
以前没有最近没上班有的
想得到怎样的帮助：减到跟以前一样平

千问 · 2012-12-22 15:46:15

病情分析：
从你提供的信息看，应该是有腹型肥胖吧，
指导意见：
这种情况首先需要控制饮食，主要是控制有增肥作用的脂肪类食品和淀粉类食品，蛋白质和蔬菜等不增肥的食品问题不大，另外就是注意加强运动，可以做仰卧起坐等运动消耗腹部肌肉，祝健康幸福

千问 · 2012-12-22 15:46:15

病情分析：
您好，您现在的小肚子是要跑步来减少脂肪的。
指导意见：
而且要坚持一段时间的，过半年后是可以有效果的，不可以间断的。

千问 · 2012-12-22 15:46:15

病情分析：
你好，你想减肥，还是要通过健康的减肥方式进行。
指导意见：
很多人都跟你一样，坐的时间多了，运动少了会这样，慢慢锻炼可以的。
以上是对“我的小肚子咋减.希望医生帮帮我我好难过.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-22 15:46:15

病情分析：
您好，减肥有很多种方法，其实现代人经常坐着，都很多有肚腩的。
指导意见：
所以适当运动是一个很好的方法，另外可以尝试用腹式呼吸发的，注意不要吃太多脂肪含量高的食物。

千问 · 2012-12-22 15:46:15

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
指导意见：
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。还可以每天做减肥操，转呼啦圈等等。

千问 · 2012-12-22 15:46:15

病情分析：
你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。
指导意见：
减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

千问 · 2012-12-22 15:46:15

病情分析：
减肥最好的方法就是运动了，减小肚子最好的方法就是摇呼啦圈了。
指导意见：
最好每天坚持摇20分钟左右，慢慢摇。如果懒的话可以针灸减肥。
以上是对“我的小肚子咋减.希望医生帮帮我我好难过.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-22 15:46:15

病情分析：
这个是需要坚持住才好的
指导意见：
平时不要总坐着，多运动，可以适量节食，转呼啦圈可能有用

千问 · 2012-12-22 15:46:15

病情分析：
你好，主要与生活与饮食习惯相关。
指导意见：
你好，建议你平时多进行锻炼，适当的节食，可以每天睡觉前做一些仰卧起坐。