我18岁上夜班白天总是睡不着一睡着

显示全部楼层 · 2012-12-26 14:37:06

我18岁上夜班白天总是睡不着一睡着
男 | 18岁
来自广西
2012-12-26 14:37:06
3人回复

健康咨询描述：
我18岁上夜班白天总是睡不着一睡着了还经常做梦还有脱发的现象这是咋了啊？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：帮我分析下怎么回事要怎么做才能改变

千问 · 2012-12-26 14:37:06

病情分析：
失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退
指导意见：
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。

千问 · 2012-12-26 14:37:06

病情分析：
如您所诉，白天因生物钟的影响，的确不易睡着，由于您工作关系，可能压力较大导致睡眠时圣经中枢兴奋容易做梦。而掉发每日在一百根以内是正常的生理反应
指导意见：
如果掉发多可以用一些防脱发药物。平时合理释放压力，会有助睡眠质量

千问 · 2012-12-26 14:37:06

病情分析：
你这有可能是长期上夜班引起生物钟紊乱引起的。
指导意见：
我建议你平时加强体育锻炼，经常跑跑步打打球爬爬山游游泳，白天只要有睡意，立即上床休息，房间加上双层窗帘创造一个黑夜的气氛，应该就能睡着了。
以上是对“我18岁上夜班白天总是睡不着一睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！