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请问医生,30岁以上的女性怀孕后,由于年 ...
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请问医生,30岁以上的女性怀孕后,由于年
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2012-12-27 15:50:33
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请问医生,30岁以上的女性怀孕后,由于年
女 | 31岁
来自上海
2012-12-27 15:50:33
1人回复
健康咨询描述:
请问医生,30岁以上的女性怀孕后,由于年龄比较大,需要注意哪些问题啊?
曾经的治疗情况和效果:
需要注意哪些问题啊?
想得到怎样的帮助:需要注意哪些问题啊?
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千问
|
2012-12-27 15:50:33
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30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受,一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。
1,双脚抬高:有空就坐下来,并抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。2,放松运动:在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。3,蹲姿练习:如果你必须弯下腰来,应尽量采取蹲姿,以锻炼腿力,练习分娩姿势。4,饮食健康:随身准备一些富含营养的点心,虽然有恶心的症状,但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能减轻恶心的症状。5,放慢工作脚步:不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做,因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要
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