一最近长失眠睡不着或是睡一会就醒，总是头

显示全部楼层 · 2012-12-27 15:59:35

一最近长失眠睡不着或是睡一会就醒，总是头
男 | 31岁
来自新疆
2012-12-27 15:59:35
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健康咨询描述：
一最近长失眠睡不着或是睡一会就醒，总是头疼脑涨的，不知道一般的药点有买安眠药的吗

曾经的治疗情况和效果：
最近长失眠睡不着或是睡一会就醒，总是头疼脑涨的
想得到怎样的帮助：知道能不能买上

千问 · 2012-12-27 15:59:35

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。