经常失眠多梦，心烦意乱怎么办？

显示全部楼层 · 2013-1-1 15:23:56

经常失眠多梦，心烦意乱怎么办？
女 | 41岁
2013-01-01 15:23:56
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健康咨询描述：
经常失眠多梦，心烦意乱怎么办？

千问 · 2013-1-1 15:23:56

你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。