我严重失眠，有什么好的方法能促进睡眠？比

显示全部楼层 · 2013-1-1 22:50:13

我严重失眠，有什么好的方法能促进睡眠？比
女 | 37岁
来自山西
2013-01-01 22:50:13
2人回复

健康咨询描述：
我严重失眠，有什么好的方法能促进睡眠？比如按摩一类

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：有充足的睡眠时间

千问 · 2013-1-1 22:50:13

病情分析：
你好，失眠主要是精神上的问题，也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的
指导意见：
可以服用健脑补肾丸，七叶神安片，谷维素，维生素B1治疗。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

千问 · 2013-1-1 22:50:13

您好！可能是学习压力过大引起的。睡前洗个热水澡，放松精神。或者，找一件事情一直做，直到精疲力尽为止。目前治疗方法有：物理疗法，西医疗法，中医脑平衡结合疗法。选取合适您的疗法来为自己解决难题。祝您早日康复！