有啤酒肚感觉干活玩不下去腰干活费

显示全部楼层 · 2013-1-3 18:10:32

有啤酒肚感觉干活玩不下去腰干活费
男 | 21岁
来自黑龙江
2013-01-03 18:10:32
3人回复

健康咨询描述：
有啤酒肚感觉干活玩不下去腰干活费劲

曾经的治疗情况和效果：
以前挺瘦的
想得到怎样的帮助：俯卧撑能减肥么？主要能锻炼那些部位

千问 · 2013-1-3 18:10:32

病情分析：
你好，你的这种情况可以减肥的
指导意见：
你好，注意加强体育锻炼，注意多吃一些蔬菜水果，低盐低脂饮食，祝你好运

千问 · 2013-1-3 18:10:32

病情分析：
你好，减掉啤酒肚，首先要戒酒，即使饮酒也要少饮酒，尤其是不要多喝啤酒。选择适量的红酒或白酒，达到舒筋活血的作用。尝试一下腹式呼吸，让腹式呼吸变成一种生活方式。
指导意见：
游泳是最需要用到腹肌的运动。游泳收紧腹肌，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。随时提醒自己挺胸、收腹，将腰杆挺直。

千问 · 2013-1-3 18:10:32

病情分析：
你好！俯卧撑主要是锻炼米胳膊上的肌肉。
指导意见：
你好！做俯卧撑不能减肥，它主要是锻炼你胳膊上的肌肉，肚子的话建议做仰卧起坐。
以上是对“有啤酒肚感觉干活玩不下去腰干活费”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！