16了体重就180斤了感觉干什么事都很容

显示全部楼层 · 2013-1-3 22:32:14

16了体重就180斤了感觉干什么事都很容
男 | 16岁
来自内蒙古
2013-01-03 22:32:14
2人回复

健康咨询描述：
16了体重就180斤了感觉干什么事都很容易出汗，十分累，有时很难出气

曾经的治疗情况和效果：
以前总是骑自行车
想得到怎样的帮助：有什么适合冬季运动

千问 · 2013-1-3 22:32:14

病情分析：
你好！谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
指导意见：
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了

千问 · 2013-1-3 22:32:14

病情分析：
这样的体型明显过于肥胖了，应该注重减肥，不然很容易的高血压等其他富贵病的！而且你现在已经有高血压的症状
指导意见：
注意饮食的调整，适当摄入热量！加强锻炼，不要吃药，容易造成肝功能衰竭！祝你健康！