黑豆有减肥的功效吧那把黑豆磨成粉每天

显示全部楼层 · 2013-1-3 22:32:26

黑豆有减肥的功效吧那把黑豆磨成粉每天
女 | 25岁
来自吉林
2013-01-03 22:32:26
3人回复

健康咨询描述：
黑豆有减肥的功效吧那把黑豆磨成粉每天冲水喝有效吗怎么喝呐

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：有助于减肥

千问 · 2013-1-3 22:32:26

病情分析：
朋友您好，你说的情况黑豆是没有减肥的作用的
指导意见：
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

千问 · 2013-1-3 22:32:26

病情分析：
你好，黑豆有减肥、降低胆固醇的功效。
指导意见：
可以每天和黑豆磨制的豆浆。不过要是想减肥的话，关键还是要控制热量的摄入，并配合适当的运动。
合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。尽量不要吃肥肉，多吃鱼和家禽。2、饮食宜清淡。少吃盐，少吃经加工带有酱汁的食物。3、多吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，定时定量。细嚼慢咽。5、热量负平衡。原则：热量的摄取量必须少于消耗量。6、适当进行有氧运动。

千问 · 2013-1-3 22:32:26

病情分析：
您好，根据您的描述，黑豆确有减肥的功效。
指导意见：
建议您搭配一些蔬果或是米饭一起使用，感谢您的咨询，祝您瘦身成功
以上是对“黑豆有减肥的功效吧那把黑豆磨成粉每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！