怎样让长期失眠的人拥有一个比较好的睡眠质

显示全部楼层 · 2013-1-4 22:02:56

怎样让长期失眠的人拥有一个比较好的睡眠质
女 | 43岁
2013-01-04 22:02:56
2人回复

健康咨询描述：
怎样让长期失眠的人拥有一个比较好的睡眠质量?

千问 · 2013-1-4 22:02:56

病情分析：
根据您的描述是长期失眠
指导意见：
建议可以找中医调理，另外安眠药还是尽量少吃，平时保持心态平和，不要多思善虑，早点准备睡眠，不要熬夜到很晚

千问 · 2013-1-4 22:02:56

得了失眠症的人入睡困难，梦多，他们是很痛苦的。是什么原因让他们失眠呢？?
1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。
2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
4、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。