我总感觉累，腿沉，睡觉还多梦，怎么回事

显示全部楼层 · 2013-1-7 11:07:29

我总感觉累，腿沉，睡觉还多梦，怎么回事
男 | 26岁
2013-01-07 11:07:29
4人回复

健康咨询描述：
我总感觉累，腿沉，睡觉还多梦，怎么回事

千问 · 2013-1-7 11:07:29

从你的描述来看，考虑和平时缺乏锻炼，再加上，压力太大，饮食不均衡，生活缺乏规律等导致的，目前症状有关系，目前建议平时，注意休息，保持心情愉快，作息时间要规律，晚上建议在10点半左右休息，要均衡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶等，多参加户外的有氧锻炼，比如晨跑，打篮球，游泳等，调节身体平衡，一般就能改善。

千问 · 2013-1-7 11:07:29

病情分析：
您好，应该是您的睡眠质量出现了问题而导致的比较累，平时要注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来
指导意见：
可以考虑同时用中成药巩固治疗，中成药都是经过高科技提纯的，用鲜活动植物入药，有效保留药物的抗癌成分，比普通中药的药效提升几十倍，有效减轻放化疗的毒复作用，增强放化疗疗效，升高白细胞，增加免疫力等作用，独含智能抗癌分子

千问 · 2013-1-7 11:07:29

指导意见：引起失眠多梦的原因很多，建议从两个方面解决。1、良好的生活习惯，尽量进行有规律的生活，不要嗜睡，不要熬夜。2、合理的饮食习惯，不要工作急了就随便应付甚至不吃。偶尔可以。
以上是对“我总感觉累，腿沉，睡觉还多梦，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-7 11:07:29

您好，应该是您的睡眠质量出现了问题而导致的比较累，平时要注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来