整夜睡不着有一个星期了心慌烦躁其

显示全部楼层 · 2013-1-7 14:43:25

整夜睡不着有一个星期了心慌烦躁其
女 | 40岁
来自山西
2013-01-07 14:43:25
2人回复

健康咨询描述：
整夜睡不着有一个星期了心慌烦躁其它方面都好

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：现在开始心慌急需马上能睡着请您帮帮我

千问 · 2013-1-7 14:43:25

病情分析：
你好，考虑更年期的症状。
指导意见：
更年期心理特点如下：
1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。
2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
3、心理敏感性增强，感觉易敏感。
4、记忆力减弱，很容易忘事，权威资料介绍女性患老年痴呆比例是男性的6倍，女性很容易走丢。女性保健
一、女性更年期保健之身体保健。
1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。
2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。
3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。
4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。
5、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。
二、女性更年期保健之心理保健
1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。
2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
3、要每天抽些时间松弛神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。
4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。
5、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。
希望对您有所帮助。

千问 · 2013-1-7 14:43:25

病情分析：
你好，根据你的症状需要神经官能症。
指导意见：
建议去正规医院神经内科进行详细的检查，进行确诊后，再进行镇静等对症治疗。