记忆力不好怎么办？最近感觉记忆力下降，如

显示全部楼层 · 2013-1-10 11:24:19

记忆力不好怎么办？最近感觉记忆力下降，如
女 | 20岁
来自北京
2013-01-10 11:24:19
3人回复

健康咨询描述：
记忆力不好怎么办？最近感觉记忆力下降，如何可以得到改善

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：如何改善记忆力

千问 · 2013-1-10 11:24:19

病情分析：
频繁的SY是有害的。而且你这么年轻，戒掉它是必须的。建议不要看引起感官刺激的书籍和图片，把主要精力放在学习上，坚持一段时间就会戒掉。记忆力不好可以多吃核桃。脑清新也不错的。
指导意见：
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。

千问 · 2013-1-10 11:24:19

您好，您有没有鼻窦炎的病史，若有它是引起记忆力下降的主要原因，最好及时治疗；若没有平时可以食用一些健脑的食物：核桃、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类、胡萝卜等，这些食物可以改善记忆力下降的情况。

千问 · 2013-1-10 11:24:19

可以多吃增强记忆的食物，牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、花生、橘类、菠萝、胡萝卜等。平时还要多注意休息。
以上是对“记忆力不好怎么办？最近感觉记忆力下降，如”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！