病情分析：
低钠最早的症状通常是轻微的,会很像脱水,包括反胃,抽筋,迷失方向,口齿不清以及精神迷乱,这时很多运动员就会喝过多的水,因为他们以为他们是脱水了.然而,只喝水会加重水中毒的症状,最严重的情况会引起癫痫,昏迷或死亡.低钾最早的临床表现是肌无力,先是四肢无力,以后可累计呼吸肌,可致呼吸困难和窒息.病人可有厌食,恶心.呕吐和腹胀,肠蠕动消失等肠麻痹表现.病人发生低钾性碱中毒.一般通过心电图可发现.确诊的方式是查一下血钾.低钾不如高钾,高钾最危险的心搏骤停.
指导意见：
你可以多吃一些水果。吃食盐NaCl补充钠和氯，含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子等。或者去医院输液治疗。
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