我晚上睡觉时做梦，然后头老是转这个事什么

显示全部楼层 · 2013-1-11 12:52:36

我晚上睡觉时做梦，然后头老是转这个事什么
男 | 28岁
来自江西
2013-01-11 12:52:36
1人回复

健康咨询描述：
我晚上睡觉时做梦，然后头老是转这个事什么情况？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：想问下这个是什么引起的吗？

千问 · 2013-1-11 12:52:36

多梦引起的引起有多种原因，以下帮您提供几个缓解的方案，希望对您有帮助。①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。