季节性失眠是怎么回事？

显示全部楼层 · 2013-1-13 00:35:04

季节性失眠是怎么回事？
女 | 34岁
2013-01-13 00:35:04
4人回复

健康咨询描述：
不知怎么的，一进入冬天，就开始患上了失眠症，夜里总是睡不着，有时看电视看到12点多了还是没有睡意，有时躺在暖暖的被窝里就是睡不着，而且心里还会感到很烦燥。一夜总是要醒好几次。

想得到怎样的帮助：季节性失眠是怎么回事？

千问 · 2013-1-13 00:35:04

您好，可能由于天气原因，和气候的影响。如果出现失眠，首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。如果通过自我的调适没有效果，需要及时到医院就诊，避免发展为慢性失眠。希望您配合医生治疗。

千问 · 2013-1-13 00:35:04

病情分析：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物
指导意见：
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复

千问 · 2013-1-13 00:35:04

病情分析：
指导意见：
使人对外界环境变化一下子无法适应，易造成某些人大脑分泌激素出现紊乱不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化避免劳累,缓解自己的压力
以上是对“季节性失眠是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-13 00:35:04

病情分析：
常见的引起失眠的原因有：不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。最好是去医院检查一下，看看是否是疾病导致的。
指导意见：
另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，维生素B族叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用的。