我都130多斤了，这两年胖了不少，怎么减

显示全部楼层 · 2013-1-13 02:43:24

我都130多斤了，这两年胖了不少，怎么减
女 | 24岁
来自山西
2013-01-13 02:43:24
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健康咨询描述：
我都130多斤了，这两年胖了不少，怎么减肥啊，这样太难看了

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：我都130多斤了，这两年胖了不少，怎么减肥啊，这样太难看了

千问 · 2013-1-13 02:43:24

病情分析：
您好，就您描述的情况而言，您现在身体肥胖，应该是由于在近两年内缺乏运动，过量的饮食等原因造成的
指导意见：
建议您在近期的生活中可以通过运动调整饮食进行减肥，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，多吃一些纤维素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，苹果等食物，祝您健康