失眠多梦应该要怎么办啊？

显示全部楼层 · 2013-1-13 15:00:24

失眠多梦应该要怎么办啊？
女 | 30岁
2013-01-13 15:00:24
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健康咨询描述：
最近的这段时间我的精神状态一直都不是很好，经常晚上失眠，无法入睡，即使入睡了也只是轻轻的入眠，很容易被惊醒，即使好不容易睡着了也是一整晚都在做梦，无法安心的好好地睡一觉。

想得到怎样的帮助：失眠多梦应该要怎么办才好啊，怎么治疗好啊？

千问 · 2013-1-13 15:00:24

病情分析：
精神状态一直都不是很好，经常晚上失眠，即使入睡了也只是轻轻的入眠，容易被惊醒，好不容易睡着了也是一整晚都在做梦，无法安心的好好地睡一觉。
指导意见：
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

千问 · 2013-1-13 15:00:24

病情分析：
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
指导意见：
你好,首先建议你可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.若效果不佳，建议你去医院治疗

千问 · 2013-1-13 15:00:24

病情分析：
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，
指导意见：
催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄。
以上是对“失眠多梦应该要怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-13 15:00:24

你好，对于你现在的情况主要考虑到阴虚，心血虚导致的失眠，烦躁，指导意见：注意睡眠的质量，多锻炼，白天喝水多一些，不吃辛辣燥热的食物，多吃滋阴的食物，另外我建议可以服用养心安神的药物