失眠了怎么办啊，有什么好方法

显示全部楼层 · 2013-1-13 15:27:38

失眠了怎么办啊，有什么好方法
男 | 21岁
2013-01-13 15:27:38
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健康咨询描述：
我和女朋友交往一年了，最近就要谈论结婚了，可是她却得了乙肝，使我非常的痛苦，我又是独子，这可怎么办啊？女朋友虽然主动和我分手，也不恨我，可是我的心中不能平静，失眠了，要怎么办啊？

想得到怎样的帮助：请问医生失眠了要怎么办啊？有什么好的方法啊？

千问 · 2013-1-13 15:27:38

病情分析：
您好，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
指导意见：
建议注意饮食多运动

千问 · 2013-1-13 15:27:38

病情分析：
你好！失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
指导意见：
食补疗法对睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，就是多吃有营养的食物，该睡时就睡。

千问 · 2013-1-13 15:27:38

病情分析：
从你的描述来看你的失眠是因为某个心结引起的，需针对性排解。
指导意见：
你好，你的失眠主要是因为你自己的心事所致，要想有所改善，不如直接先解释困扰你内心的这件事，如果你觉得心有愧疚，可以和女朋友坦诚的谈一谈，只要心结解开，自然就不会失眠了。
以上是对“失眠了怎么办啊，有什么好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-13 15:27:38

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情