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我体重108斤身高172想减肥.一
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我体重108斤身高172想减肥.一
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2013-1-16 14:40:04
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我体重108斤身高172想减肥.一
女 | 21岁
来自辽宁
2013-01-16 14:40:04
3人回复
健康咨询描述:
我体重108斤身高172想减肥.一天吃一顿饭可以吗..中午吃..以前我才90多斤最近胖了好多我有些害怕了
曾经的治疗情况和效果:
没有
想得到怎样的帮助:吃一顿饭可以减肥吗
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千问
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2013-1-16 14:40:04
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病情分析:
你好,减肥最好是要运动结合饮食的调整
指导意见:
你好,建议最好是注意坚持每天运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物
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千问
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2013-1-16 14:40:04
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病情分析:
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,
指导意见:
不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
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千问
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2013-1-16 14:40:04
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病情分析:
你好,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
指导意见:
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
以上是对“我体重108斤身高172想减肥.一”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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