今年已经20多岁了，每天晚上一睡觉就会做

显示全部楼层 · 2013-1-17 13:55:57

今年已经20多岁了，每天晚上一睡觉就会做
女 | 25岁
来自广东
2013-01-17 13:55:57
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健康咨询描述：
今年已经20多岁了，每天晚上一睡觉就会做梦，而且一做梦就是一整晚，到早上醒来时才停止发梦，请问这是什么原因造成的？

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过
想得到怎样的帮助：怎么样才能睡得安稳，不做梦？

千问 · 2013-1-17 13:55:57

1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。