失眠，很严重的失眠，多梦，有时整晚整晚都

显示全部楼层 · 2013-1-19 20:11:26

失眠，很严重的失眠，多梦，有时整晚整晚都
女 | 32岁
来自广东
2013-01-19 20:11:26
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健康咨询描述：
失眠，很严重的失眠，多梦，有时整晚整晚都睡不着。

曾经的治疗情况和效果：
曾经吃过治疗失眠的药物。
想得到怎样的帮助：想彻底的治疗失眠症，因为太难受了。

千问 · 2013-1-19 20:11:26

病情分析：
首先坏境很重要，安静，窗帘拉上，营造睡眠氛围；其次，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的，可以喝点牛奶
指导意见：
按摩三阴交、太阳、百会、耳穴。到晚上最好不做动脑子的事情了，静心下来，让心情和脑子慢慢平静下来，到十点一定睡觉，关键是心境要平和

千问 · 2013-1-19 20:11:26

病情分析：
引起失眠的原因很多如压力大，内分泌功能紊乱等等。
指导意见：
现在你最好是去医院检查一下，看看是否有器质性疾病，要是没有，那就吃点中药。

千问 · 2013-1-19 20:11:26

病情分析：
那你的性格是不是比较内向呢？时常会因为一点点的小事情就放在心里过不去了呢
指导意见：
随着年龄的增加，睡眠质量会逐渐地变差，但是你也就才30多岁，这个时候如果是失眠的话，一般跟你的性格或是每天想的事情有比较大的关系了
以上是对“失眠，很严重的失眠，多梦，有时整晚整晚都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-19 20:11:26

患者您好！告诉您几个偏方。
1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人体的胰岛素分泌，促进大脑休息。
2、经常吃一些水果。如：香蕉、苹果、橘子，因为水果里含有芳香味，帮助睡眠。
3、睡前洗个热水澡，放松身体和精神。