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为什么早上起来脑子总会很累,总是会想些很
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2013-1-20 02:17:11
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为什么早上起来脑子总会很累,总是会想些很
男 | 18岁
来自北京
2013-01-20 02:17:11
1人回复
健康咨询描述:
为什么早上起来脑子总会很累,总是会想些很糟糕的事情,本来事情没那么严重,越想越严重,
曾经的治疗情况和效果:
没有治疗过,
想得到怎样的帮助:我想要早上起来高高兴兴的
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千问
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2013-1-20 02:17:11
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病情分析:
您好,你的情况考虑是睡眠不好引起的,这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见:
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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