得了抑郁，怎么办

显示全部楼层 · 2013-1-20 16:29:49

得了抑郁，怎么办
女 | 41岁
2013-01-20 16:29:49
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健康咨询描述：
几个月前，我找了一份工作，虽然不累，但是心情却不是非常的好，首先工作环境不好，再就是最可气的是老板娘太气人，你干了工作，她硬说没有做，真是郁闷啊，我实在受不了了，现在抑郁的了不得。

想得到怎样的帮助：请问医生得了抑郁，要怎么办啊？谢谢啊。

千问 · 2013-1-20 16:29:49

对于轻度抑郁，非药物治疗和抗抑郁药治疗一样有效。对于轻度到中度的抑郁症，非药物治疗可能就够了，但很多人也需要药物治疗。通常，两者结合效果最好。对于中度到重度和重度的抑郁症，药物治疗是必需，但非药物治疗在整个治疗中仍起到很有价值的辅助作用。

千问 · 2013-1-20 16:29:49

病情分析：
抑郁症有精神沮丧的表现，这种精神沮丧表现为心情方面非常压抑，整天无精打采愁眉不展，伤心落泪，这是情绪方面。
指导意见：
表现为注意力难以集中，办事犹豫不决，无法做出决定记忆力减退注意力难以集中。

千问 · 2013-1-20 16:29:49

病情分析：
抑郁症的性格特征是喜欢思考问题但不善与人沟通，因此要多参加集体活动，形成有问题与大家一块讨论的良好习惯，切记不要自我苦思冥想。
指导意见：
建立和保持良好的作息习惯，使身体、精神保持正常的生活节律，尤其是按时休息，在休息前多做体育活动，不要看书或者思考问题。
以上是对“得了抑郁，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-20 16:29:49

病情分析：
根据你的描述，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现自杀念头。
指导意见：
建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。