什么食物含维生素b1b12多，面部

显示全部楼层 · 2013-1-21 14:24:56

什么食物含维生素b1b12多，面部
男 | 44岁
来自山东
2013-01-21 14:24:56
4人回复

健康咨询描述：
什么食物含维生素b1b12多，面部曾骨折，感觉比较麻木

曾经的治疗情况和效果：
看过
想得到怎样的帮助：咨询医生什么食物含维生素b1b12多，是否对面部神经麻木有改善

千问 · 2013-1-21 14:24:56

您好，维生素b1，b12，对于神经损伤有一定效果。单纯靠食物补充维生素，b1，b12比较慢。可以口服维生素b1维生素b12。或者肌注也可以。这样比较快一点。那就是高压氧治疗也是有效的，不仅可以促进骨折愈合，也可以促进神经恢复。

千问 · 2013-1-21 14:24:56

病情分析：
你好，含维生素B1丰富的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、动物心、肝、脑、肾、瘦猪肉、蛋类。在人体内，主要分布于心脏、脑、肝、肾、肌肉组织等，但在体内不能大量贮存，过量摄入部分由尿排出。
指导意见：
维生素B12的主要来源是肉类，富含维生素B12的食物是动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪；和极少数的植物，例如螺旋藻类。而植物性食物一般都不含维生素B12。

千问 · 2013-1-21 14:24:56

病情分析：
你好；含维生素B1丰富的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、动物心、肝、脑、肾、瘦猪肉、蛋类。在人体内，主要分布于心脏、脑、肝、肾、肌肉组织等，但在体内不能大量贮存，过量摄入部分由尿排出。
指导意见：
在人类的饮食中，维生素B12的主要来源是肉类，富含维生素B12的食物是动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪；和极少数的植物，例如螺旋藻类，而植物性食物一般都不含维生素B12，祝你身体健康！
以上是对“什么食物含维生素b1b12多，面部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-21 14:24:56

病情分析：
多吃各种豆类等杂粮，例如小米、绿豆等食物中，都含有丰富的维生素Bl
指导意见：
动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳含B12多.