近一个星期天天晚上一个接一个的做梦，怎么

显示全部楼层 · 2013-1-22 09:13:45

近一个星期天天晚上一个接一个的做梦，怎么
女 | 27岁
来自浙江
2013-01-22 09:13:45
2人回复

健康咨询描述：
近一个星期天天晚上一个接一个的做梦，怎么办？

曾经的治疗情况和效果：
身体良好
想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答

千问 · 2013-1-22 09:13:45

您好：您的这种情况属于是多梦的症状表现，可以根据自己的实际情况试试下面的方法来进行调理：如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。

千问 · 2013-1-22 09:13:45

病情分析：
一上班了吧。下午下班吃完饭最好出去锻炼锻炼，晚饭尽量少吃不容易消化的食物，多食膳食纤维，然后在睡前一小时洗个澡，晚上不要喝太多水。另外，心情不好也有可能造成这种现象，可以在星期天去爬爬山，逛逛，放松下身心上的压力，心情好了，睡眠质量肯定能上去，祝你开心
指导意见：
建议：生活保持规律，做体检。