焦虑症怎么样心理治疗

显示全部楼层 · 2013-1-24 15:47:56

焦虑症怎么样心理治疗
女 | 27岁
2013-01-24 15:47:56
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健康咨询描述：
我刚刚工作不久，最近公司的效益不好，打算裁员，我很担心自己会被裁掉，老婆知道我这种情况后，带我去医院检查，一切的结果都正常，医生说我是患有焦虑症。

想得到怎样的帮助：焦虑症可以进行哪些心理治疗？

千问 · 2013-1-24 15:47:56

你好！治疗抑郁焦虑症，最好的方法是采用心理治疗，不仅可以达到很好的治疗效果，同时心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

千问 · 2013-1-24 15:47:56

病情分析：
放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。
指导意见：
病人先把注意力集中于躯体的一部分（例如左手），尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分（例如右手）。

千问 · 2013-1-24 15:47:56

病情分析：
当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状.
指导意见：
增加自信是治疗焦虑症必要前提。没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
以上是对“焦虑症怎么样心理治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-24 15:47:56

病情分析：
焦虑大多数是因为你太过关注一件事的进展或者结果或者是太在乎造成的，建议你从让你焦虑的那件事情上转移注意力，尽量不要想那么多，尽力了，该是什么样就会是什么样，想多了也没用的，还会让自己情绪波动太大。如果是因为太在乎，那建议你扩大交际圈，采取行动来丰富你的生活。
指导意见：
常所说的焦虑情绪并不是焦虑症，可以通过解决它所焦虑的问题，多开导即可。焦虑症必须经由心理咨询师或者精神科医生才能下诊断。焦虑症属于心理异常的范畴了并不是光开导和心理抚慰就能起到效果的。应该找精神科医生看诊，药物治疗再加上平时多开导。