腰突然直不起来，很难受，也没扭伤，也没做

显示全部楼层 · 2013-1-25 19:00:34

腰突然直不起来，很难受，也没扭伤，也没做
女 | 43岁
来自陕西
2013-01-25 19:00:34
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健康咨询描述：
腰突然直不起来，很难受，也没扭伤，也没做剧烈运动

曾经的治疗情况和效果：
也没治疗过，就是偶尔会出现此类问题，用过蚂蚁透骨膏药，好像作用不大，不知不觉也就好啦
想得到怎样的帮助：现在该咋办

千问 · 2013-1-25 19:00:34

病情分析：
有可能是腰椎椎间盘突出或者是骨质增生。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。
指导意见：
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以。但是严重的是不能牵引和锻炼的，而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术治疗。