睡觉之前喝什么水，能减肥啊

显示全部楼层 · 2013-1-27 15:03:58

睡觉之前喝什么水，能减肥啊
女 | 19岁
2013-01-27 15:03:58
3人回复

健康咨询描述：
睡觉之前喝什么水，能减肥啊，

千问 · 2013-1-27 15:03:58

您好，你的问题是这样的，根据你的描述，您想减轻体重，建议您控制饮食，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食，餐后一小时多运动，可做些快走，慢跑，游泳，打球等这运动，单纯睡前饮水不能减少体重的。

千问 · 2013-1-27 15:03:58

你好，很高兴回答你的问题，一般来说睡觉前不要多饮水，这样会影响睡眠，建议你如果想减肥，可以控制饮食，少食油腻高热量食物，多些运动

千问 · 2013-1-27 15:03:58

病情分析：
你好这样睡觉前喝水是无法减肥的，需要注意控制一下饮食和积极锻炼即可。
指导意见：
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
以上是对“睡觉之前喝什么水，能减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！