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不吃药怎样快速瘦腿,瘦肚子,我是个初中生 ...
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不吃药怎样快速瘦腿,瘦肚子,我是个初中生
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2013-1-27 15:05:35
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不吃药怎样快速瘦腿,瘦肚子,我是个初中生
女 | 15岁
来自山东
2013-01-27 15:05:35
6人回复
健康咨询描述:
不吃药怎样快速瘦腿,瘦肚子,我是个初中生,拜托了
曾经的治疗情况和效果:
没有
想得到怎样的帮助:请给我一些有效的方法
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千问
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2013-1-27 15:05:35
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病情分析:
运动是最有效快捷的瘦腰方法。
指导意见:
每天早晨睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左手跟随在旁。
然后坐在床上,上半身前倾,进行脊背的伸展运动,两手置于头上,向前伸展约10秒钟。
最后站起来,弯曲左肘置于头部后方,用右手抓住左肘,保持这样的动作尽量往右侧伸展,约10秒,左右交换做。
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千问
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2013-1-27 15:05:35
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病情分析:
从你的描述情况来看最好是多运动,多喝水,多食少餐,晚饭少吃。
指导意见:
你也可以试试每天贴着墙根踮起脚尖站立40分钟,双手平举一样重量的东西,这个效果很好的。
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千问
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2013-1-27 15:05:35
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病情分析:
您好,就您描述的情况而言,您现在腿部,肚子有赘肉,应该是有平日里经常地坐着,缺乏运动等原因造成的
指导意见:
建议您在以后的生活中尽量不要吃油腻的食物,此外要注意运动,每天坚持跑跑步,跳跳绳等,多吃一些青菜,鸡蛋,清淡的食物,祝您健康
以上是对“不吃药怎样快速瘦腿,瘦肚子,我是个初中生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2013-1-27 15:05:35
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病情分析:
你好,本身减肥就没有快速的办法,不然大家都不会觉得减肥难了。最好还是能运动减肥。
指导意见:
像瘦腿可以每天躺在床上做蹬自行车的动作,是可以减腿的。像仰卧起坐就是可以减肚子的。但是如果不能坚持的话,什么办法都没用。
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千问
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2013-1-27 15:05:35
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病情分析:
你好,建议你考虑运动减肥,当然可以配合适当节食,只要坚持就一定会有效果。
指导意见:
减肥建议骑单车或者其他运动,可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
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千问
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2013-1-27 15:05:35
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病情分析:
多运动下肢,就可以减肥,减去下肢的脂肪的,如;跑步、跳高等运动。
指导意见:
除了多运动之外,还要少吃饭,主要是少吃或不吃高脂、高蛋白、高糖的食物。晚饭一定要少吃或不吃。愿你健康。愿上帝赐福。
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