你好怎样减兜子上的肉让豆子上没有

显示全部楼层 · 2013-1-28 10:24:13

你好怎样减兜子上的肉让豆子上没有
女 | 22岁
来自陕西
2013-01-28 10:24:13
1人回复

健康咨询描述：
你好
怎样减兜子上的肉怎么减掉肚子上的赘肉..转呼啦圈要怎么减掉肚子上的赘肉呢？如何减掉肚子上的赘肉？怎么样能减掉肚子上的？
让豆子上没有肉

曾经的治疗情况和效果：
运动
想得到怎样的帮助：减去赘肉请求帮助

千问 · 2013-1-28 10:24:13

病情分析：
你好,最有效的方法就是控制饮食，多做运动.
指导意见：
吃一些高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一。运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时.平时可多做收腹的动作很有效果。