老是失眠是怎么回事啊

显示全部楼层 · 2013-1-28 11:33:39

老是失眠是怎么回事啊
男 | 40岁
2013-01-28 11:33:39
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健康咨询描述：
已经持续了好几个月了，我工作上也没什么烦心的事情，但是就是工作得有点累而已，按照道理来说累了的话硬比较容易睡觉的，但是我一到床上几很坑了，怎么睡都睡不着，这个是怎么回事，该怎么办呢

想得到怎样的帮助：老是失眠是怎么回事啊

千问 · 2013-1-28 11:33:39

您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。

千问 · 2013-1-28 11:33:39

病情分析：
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼
指导意见：
要保持心态平和，千万不要计较太多得失。再者就是要多锻炼，多接触新鲜的事物，让自己永远鲜活，精力充足。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿

千问 · 2013-1-28 11:33:39

病情分析：
很多朋友为了生活，工作繁忙压力巨大，忽略了身体的保健，最后患上了失眠症。失眠对患者身体健康非常不利，影响日常的正常生活，给大脑带来沉重负担。
指导意见：
得了失眠，应该及时到医院去治疗。很多人并不是很重视失眠，觉得是小毛病，吃吃药就可以了。这种想法是非常错误的。
以上是对“老是失眠是怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-28 11:33:39

病情分析：
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗.
指导意见：
你好睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法