我每天晚上做梦，晚上睡觉能醒好几次，白天

显示全部楼层 · 2013-1-28 20:23:09

我每天晚上做梦，晚上睡觉能醒好几次，白天
男 | 21岁
2013-01-28 20:23:09
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健康咨询描述：
我每天晚上做梦，晚上睡觉能醒好几次，白天没精神，经常会在上课时睡觉，但是，都是在睡醒以后才知道自己刚才睡着了，且都是浅睡，马上就醒。已有三四年了。

千问 · 2013-1-28 20:23:09

病情分析：
你好，你的睡眠状况不好，可以用中医按摩的方法试试。
指导意见：
一、心理治疗。减少不必要的预期性焦虑反应。二、行为治疗。进行放松训练,加快入睡速度，减轻焦虑。三、按摩法1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。

千问 · 2013-1-28 20:23:09

病情分析：
心脾两虚原因引起的表现
指导意见：
建议您吃点归脾丸口服治疗，饮食注意不要吃辛辣的食物

千问 · 2013-1-28 20:23:09

病情分析：
你好，上述症状可见于体内微量元素缺乏、精神因素等
指导意见：
建议注意饮食营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，饭后半小时补充21金维他，睡前喝杯热牛奶或蜂蜜水。忌剧烈运动，避免情绪紧张，必要时可去医院神经内科就诊
以上是对“我每天晚上做梦，晚上睡觉能醒好几次，白天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！