吃什么有助于长高，年龄15.身高155，

显示全部楼层 · 2013-1-29 08:45:19

吃什么有助于长高，年龄15.身高155，
男 | 15岁
2013-01-29 08:45:19
5人回复

健康咨询描述：
吃什么有助于长高，年龄15.身高155，不长啊！为什么呢？

千问 · 2013-1-29 08:45:19

病情分析：
你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
指导意见：
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，

千问 · 2013-1-29 08:45:19

病情分析：
其实没有什么东西可以让人真正长高的，只能起扶助作用,真正能让人长高的是多做垂直运动,比如：跳长绳、爬单杠、仰卧起坐等
指导意见：
饮食中应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

千问 · 2013-1-29 08:45:19

病情分析：
你好，你这个情况的话，今年15岁，一般在22岁前都会长高的。所以你不要太有压力的。
指导意见：
你好，建议平时生活要有规律，早睡早起，饮食要有规律，营养要跟上。还有可以适当补钙些。这个年龄可以吃点公鸡的肉。
以上是对“吃什么有助于长高，年龄15.身高155，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-29 08:45:19

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千问 · 2013-1-29 08:45:19

病情分析：
您好，你的情况一般来说骨骺线尚未愈合，是还有长高的空间的，
指导意见：
建议你还是注意饮食营养，同时加强活动锻炼，祝您健康。