你好，我是心烦意乱，胸闷，不知道干什么好

显示全部楼层 · 2013-1-31 17:39:29

你好，我是心烦意乱，胸闷，不知道干什么好
男 | 30岁
来自陕西
2013-01-31 17:39:29
1人回复

健康咨询描述：
你好，我是心烦意乱，胸闷，不知道干什么好，脑子里乱想，晚上睡不着，翻来翻去，就跟缺氧一样
苦笑不得，大多都是晚上犯病，感到好无助

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：我想把病治好，我不想那么难受了

千问 · 2013-1-31 17:39:29

病情分析：
这样的情况对好多人都有，只是次数多少的问题，您现在需要充分的休息和日常的运动来调整自己的植物神经平衡；在最难受的时候可以适当的服用点安眠药物来使自己平静下来。
指导意见：
建议您首先是通过自我的运动来调节植物神经，比如说工作不是很忙的时候，多加锻炼，适当出汗，尤其是I晚上睡觉之前，适当的运动，使自己感觉到有点疲倦，非常有助于睡眠；其次就是可以买点营养神经的补品，比如参芪口服液、黄芪精；最后就是可以考虑进行心理咨询，释放自己的烦躁，从而从心理上治疗这种症状。