我才1米4我想长高吃什么长高还快那种还要

显示全部楼层 · 2013-2-1 20:25:55

我才1米4我想长高吃什么长高还快那种还要
女 | 12岁
2013-02-01 20:25:55
5人回复

健康咨询描述：
我才1米4我想长高吃什么长高还快那种还要做的运动

千问 · 2013-2-1 20:25:55

病情分析：
身高主要由遗传因素和后天因素决定。
指导意见：
后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

千问 · 2013-2-1 20:25:55

病情分析：
你好！你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。
指导意见：
加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！

千问 · 2013-2-1 20:25:55

病情分析：
您好，很高兴帮您解答！您属于身高增长了解的问题，其实本身你上述年龄处于青春期，身高比较矮不能确定就是异常的
指导意见：
目前身体没有发育完全，存在上述身高不一定就是异常，希望你不要存在压力才好，期间可以积极加强营养补充，并适当的补钙吧
以上是对“我才1米4我想长高吃什么长高还快那种还要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-2-1 20:25:55

病情分析：
你好，根据你的年龄来看，正处于发育期，这个时期需要多注意营养。
指导意见：
建议你不要挑食，均衡饮食，多吃鱼类，多喝牛奶，平时多参加运动锻炼。

千问 · 2013-2-1 20:25:55

病情分析：
你好，很高兴能帮助到你，遗传是影响身高的主要原因，女性的身高可以长到20岁左右。
指导意见：
你好，建议你平常多加强体育锻炼，每天喝包牛奶，补充身体所需的钙，有助于你长高，祝您健康。