晚上睡觉每做一次梦就会无缘无故醒来然后继

显示全部楼层 · 2013-2-2 09:52:02

晚上睡觉每做一次梦就会无缘无故醒来然后继
男 | 16岁
2013-02-02 09:52:02
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健康咨询描述：
晚上睡觉每做一次梦就会无缘无故醒来然后继续睡第二次醒来又是一个不一样的梦

千问 · 2013-2-2 09:52:02

您好，出现失眠多梦说明身体处于亚健康状态，最好进行相应的食疗。1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。