放假回家的第一个晚上就开始做梦，一晚上能

显示全部楼层 · 2013-2-2 12:19:57

放假回家的第一个晚上就开始做梦，一晚上能
女 | 18岁
来自河南
2013-02-02 12:19:57
1人回复

健康咨询描述：
放假回家的第一个晚上就开始做梦，一晚上能梦到好多事情，也都不是什么好梦，天天都是这，这差不多10天了，而且近几天还老出汗，在学校也没这情况啊，这是怎么回事？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：想知道这是怎么回事？

千问 · 2013-2-2 12:19:57

您好，出现失眠多梦说明身体处于亚健康状态，最好进行相应的食疗。1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。